ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์
   

สมองเป็นส่วนที่สร้างอุปนิสัยและความคิด หากเราต้องการแก้ปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ ความรู้สึก การฝึกสมองจึงอาจเป็นวิธีที่ตรงจุดกว่าการวิเคราะห์จิตใจซึ่งเป็นนามธรรม โดยแนวทางที่จะค้นพบกลไกของความทุกข์รูปแบบต่างๆในสมองมนุษย์จำเป็นต้องอาศัยเวลา ความเชี่ยวชาญ และกรณีตัวอย่างจำนวนมาก เพื่อสกัดเป็นความรู้แก่ผู้อ่าน "ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์" เป็นผลงานที่เกิดจากความทุ่มเทของนายแพทย์คะโตะ โทะชิโนะริ ในการศึกษาและรักษาผู้คนกว่า 10,000 คน โดยอาศัยภาพถ่ายสมองเอ็มอาร์ (MRI) ช่วยเผยให้เห็นว่าความผิดปกติของสมองตรงจุดใดบ้างที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ความรู้สึกของเรา อารมณ์ความรู้สึกเหล่านั้นอาจแย่ลงหรือดีขึ้นได้อย่างไร ถ้าเราอยากปรับสภาพอารมณ์ให้ห่างไกลจากความเครียด วิตกกังวล หรือความทุกข์ใจ เราควรเริ่มต้นฝึกสมองด้วยวิธีใดจึงจะเห็นผล ทั้งไม่ก่อให้เกิดความทุกข์ยิ่งกว่าเดิม หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณมีกำลังใจต่อสู้กับความทุกข์ใจของตนเอง เพราะเมื่อคุณ “เห็น” สมองก็ย่อมเห็นทางออกของปัญหาได้ในที่สุด

จุดเเด่น
- การฝึกสมองแทนการวิเคราะห์จิตใจ แนวทางการแก้ปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึกโดยการฝึกสมอง ซึ่งเป็นวิธีที่ตรงจุดกว่าการวิเคราะห์จิตใจซึ่งเป็นนามธรรม
- การศึกษาและประสบการณ์จากนายแพทย์คะโตะ โทะชิโนะริ
- แนวทางการฝึกสมองเพื่อปรับสภาพอารมณ์ โดยมีเนื้อหาที่สร้างแรงบันดาลใจและกำลังใจให้ผู้อ่านต่อสู้กับความทุกข์ใจของตนเอง เมื่อเรา “เห็น” สมอง ก็ย่อมเห็นทางออกของปัญหาได้ในที่สุด


เกี่ยวกับผู้เขียน
Toshinori Kato
นายแพทย์ โทชิโนริ คาโตะ มีความเชี่ยวชาญในสาขาวิทยาศาสตร์ชีวิตทฤษฎี สรีรวิทยาการทำงานของสมอง การถ่ายภาพสมอง และการวัดการทำงานของสมองโดยใช้แสง เป็นนักวิจัยสมองที่ประเทศสหรัฐอเมริกาและเขายังเป็นผู้เชี่ยวชาญการวิเคราะห์สมองด้วยเทคนิค MRI และค้นพบทฤษฎี NIRS ใช้วัดประสิทธิภาพสมองเชิงแสง ได้รักษาผู้ป่วยทางสมองโดยวิธีการวิเคราะห์ภาพถ่ายสมองให้ผู้ป่วยมาแล้วหมื่นกว่าคน

รีวิวจากผู้อ่าน คลิกอ่านฉบับเต็ม

การมองย้อนนึกถึงสิ่งที่เราชอบทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น และกระตุ้นรหัสสมองด้านการจดจำที่ดีด้วยยิ่งเรารู้ตัวตนจริง ๆ ว่าเรามีเสน่ห์กว่าที่คิดก็จะทำให้อะไร ๆ เปลี่ยนไป

ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์

ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์