สร้างจิตใจที่ไม่แตกสลายสำหรับคนทำงาน

สร้างจิตใจที่ไม่แตกสลายสำหรับคนทำงาน

    บริษัทเอกชนทั้งหลายจําเป็นต้องจําหน่ายสินค้าหรือบริการเพื่อทํากําไรและทําให้บริษัทอยู่รอด ส่งผลให้พนักงานต้องเผชิญความเครียดและความกดดันของโลกธุรกิจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อให้พนักงานเหล่านี้รับมือกับความเครียดจากการทํางานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สอดคล้องกับบุคลิกภาพและรูปแบบการดําเนินชีวิตของแต่ละคน หนังสือเล่มนี้จึงรวบรวมแบบทดสอบสําหรับประเมินบุคลิกภาพและความเครียดให้ผู้อ่านได้ลองตรวจสอบตนเอง ก่อนแนะนําเทคนิคการจัดการความเครียด 27 วิธีที่สรุปจากองค์ความรู้ทางจิตวิทยามาเป็นบทความสั้น ๆ ประกอบกับแผนภาพที่เข้าใจง่ายและนําไปปรับใช้ให้เข้ากับวิถีชีวิตของแต่ละคนได้ทันที               

จุดเด่น
- How to เนื้อหาเรียบเรียงจากงานศึกษาวิจัยด้านจิตวิทยาประกอบกับประสบการณ์จริงของผู้เขียน
ในการให้คำปรึกษาเรื่องการจัดการความเครียดเชิงรุกแก่พนักงานขององค์กรต่างๆในประเทศญี่ปุ่น
- รวบรวมเทคนิคจัดการความเครียดไว้อย่างหลากหลาย เพื่อให้ผู้อ่านเลือกใช้เทคนิคที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ บุคลิกภาพ และปัญหาสุขภาพของตนเองมากที่สุด
- ย่อยความรู้ด้านจิตวิทยาและจิตบำบัดให้อ่านง่าย นำเสนออย่างเป็นลำดับขั้นตอน และสรุปหลักสำคัญ
เป็นแผนภาพที่จดจำง่าย เพื่อให้นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง

เกี่ยวกับผู้เขียน
Aiba Satoru 
ผู้เขียนชาวญี่ปุ่นที่มีผลงานเขียนเน้นเรื่องการจัดการความเครียดและการพัฒนาตนเอง. หนังสือเด่นของเขาคือ "เครียดไหม ได้เวลายืดอก ยกใจให้แกร่ง" ซึ่งรวมเทคนิคการจัดการความเครียด 27 วิธีที่สามารถปรับใช้กับไลฟ์สไตล์และบุคลิกภาพแต่ละบุคคล. หนังสือนี้ยังมีแบบทดสอบสำหรับประเมินบุคลิกภาพและความเครียดให้ผู้อ่านได้ลองตรวจสอบตัวเอง, ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจและจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น