ดูแลเท้าถูกวิธี อายุ 100 ปีก็เดินปร๋อ
อย่าปล่อยให้ปัญหาที่เท้าเรื้อรังไม่รักษามาเริ่มดูแลเท้ากันตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะ!

       เวลาเดินแล้วเจ็บเท้า อย่าคิดว่าแก่แล้ว “คงทำอะไรไม่ได้” หรืออย่าคิดว่ายังเด็กอยู่เลย “คงไม่เป็นไร” เพราะปัญหาเรื่องเท้าสำคัญกว่าที่คุณคิด! เท้าเป็นอวัยวะสำคัญที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพกายใจทั้งหมด

       มาโมรุ คิคุจิ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการรักษาโรคเท้าจากญี่ปุ่นจึงรวบรวมประสบการณ์ที่ได้ตรวจเท้ามาแล้วกว่า 30,000 ข้าง ได้คิดค้น “ท่าบริหารเท้าเพื่อให้คุณเดินอย่างคล่องแคล่ว” และใช้เวลาแค่วันละ 5 นาทีก็ฟื้นฟูสุขภาพเท้าให้แข็งแรงได้ไม่ว่าอายุเท่าไรก็ตาม เมื่อเท้าแข็งแรง ใครๆก็เดินได้อย่างกระฉับกระเฉง รวมถึงยังป้องกันโรคภัยต่างๆได้ ทั้งความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคซึมเศร้า โรคหลอดเลือดแดงแข็ง โรคกระดูกพรุน และโรคอื่นๆอีกมากมาย

จุดเด่น

- ถือเป็นตัวช่วยหนึ่งสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องเท้าแต่ไม่รู้ว่าควรไปพบแพทย์ที่ใด
- เสนอวิธีฟื้นฟูสุขภาพเท้าด้วย ท่าบริหารเท้าที่ใช้เวลาแค่วันละ 5 นาที โดยมีทั้งท่าที่เป็นมาตรฐานและท่าแบบง่ายสำหรับคนที่มีปัญหาหนักหรือคนที่ไม่ออกค่อยออกกำลัง จึงเหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย
- อธิบายกลไกลการทำงานของเท้าอย่างละเอียดด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย ทำให้เห็นว่าสุขภาพเท้าสัมพันธ์กับสุขภาพกายใจโดยรวม

เกี่ยวกับผู้เขียน

มาโมรุ คิคุจิ 
แพทย์ชาวญี่ปุ่นที่มีความเชี่ยวชาญในการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับเท้า ผลงานของเขาเน้นไปที่การวินิจฉัยและการรักษาโรคต่างๆ ที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพเท้า รวมถึงการวิจัยในการพัฒนาวิธีการรักษาใหม่ๆ เพื่อเสริมสร้างคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย เขายังมีส่วนร่วมในการเขียนบทความทางวิชาการหลายชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ระดับนานาชาติ นอกจากนี้ยังเป็นวิทยากรในการประชุมทางการแพทย์หลายครั้ง แชร์ความรู้และประสบการณ์ในด้านการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการรักษาเท้าและข้อเท้า 

รีวิวจากผู้อ่าน (คลิกอ่านฉบับเต็ม)

ในเล่มลงรายละเอียดการดูแลสุขภาพเท้าไว้เยอะทั้งสรีระของเท้า การบริหารเท้า การดูแลผิวหนังเล็บเท้า การเลือกรองเท้า ฯลฯ หากใครมีผู้สูงอายุอยู่ที่บ้าน ลองอ่านหนังสือเล่มนี้ดูน่าจะดี เพราะเรื่องเท้าและการเดินส่งผลต่อสุขภาพกายและใจของผู้สูงอายุจริง ๆ

ท่าบริหาร ดูแลเท้าถูกวิธี อายุ 100 ปีก็เดินปร๋อ