Bloom: I ate it again อยากกิน แต่ไม่รู้ว่าหิวจริงหรือแค่เศร้า

I ate it again อยากกิน แต่ไม่รู้ว่าหิวจริงหรือแค่เศร้า
หนังสือเล่มนี้จะบอกคุณว่าบางทีการไดเอตอาจทำร้ายจิตใจคุณมากกว่าเดิม

    เป็นหนังสือที่สำรวจความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างคนกับอาหาร, การควบคุมอาหาร, และภาพลักษณ์ของร่างกาย ผ่านการเล่าเรื่องที่เต็มไปด้วยอารมณ์และความเข้าใจ, หนังสือเล่มนี้ไม่เพียงแต่แสดงให้เห็นถึงความกดดันทางสังคมที่มีต่อรูปร่างที่ 'สมบูรณ์แบบ' เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการต่อสู้ทางจิตใจที่หลายคนต้องเผชิญเมื่อพยายามปรับปรุงหรือควบคุมน้ำหนักของตนเองด้วย

เรื่องย่อ

    นำเสนอเรื่องราวของการต่อสู้ทางจิตใจและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการกินและการควบคุมอาหาร หนังสือเล่มนี้สำรวจแนวคิดเกี่ยวกับการรับรู้ภาพลักษณ์ตนเองและวิธีที่สังคมได้กำหนดความหมายของ 'ความสวยงาม' และ 'ความแข็งแรง' ผู้เขียนได้ดำดิ่งลงไปในความเข้าใจเกี่ยวกับเหตุผลทางจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสมและเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรับรู้และจัดการกับปัญหาเหล่านี้อย่างมีสติและเห็นอกเห็นใจ

=editor's comments=
•  หนังสือนี้ไม่เพียงแต่พูดถึงอาหารในฐานะพลังงานหรือความอยากอาหารเท่านั้น แต่ยังสำรวจความหมายทางอารมณ์และจิตวิทยาที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังการกิน

•  เสนอมุมมองเกี่ยวกับวิธีที่สังคมมองเห็นและตัดสินคนจากรูปร่างและน้ำหนักของพวกเขา และผลกระทบที่มีต่อสุขภาพจิต

•  ผู้เขียนไม่เพียงแต่ชี้ให้เห็นปัญหาเท่านั้น แต่ยังให้คำแนะนำในการหาทางออกจากวงจรพฤติกรรมการกินที่เป็นอันตรายและการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหาร

แนะนำโดยนักอ่าน คลิกอ่านฉบับเต็ม

    "หนังสือเล่มนี้ช่วยให้เรา Aware ตัวเองมากขึ้น รู้เท่าทันอารมณ์ที่กำลังจะส่งผลต่อการกินของเรา แนะนำให้มองหากิจกรรมอื่นทำนอกเหนือจากการกิน คือกินได้แต่ก็ต้องมีกิจกรรมอื่นทดแทนเพื่อถ่วงสมดุลไว้ด้วย อีกมุมหนึ่งผมคิดว่าเล่มนี้เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักเหมือนกันนะ แต่ไม่ได้เป็นในมุมมองเรื่องวิธีการ ว่าจะต้องกินอย่างไร สูตรไหนถึงลดดี ไม่ใช่แบบนั้น แต่เป็นการแนะนำในแบบเล่าสู่กันฟัง เพื่อการลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและไม่หักโหมจิตใจกันจนเกินไปนัก เป็นหนังสืออีกเล่มที่แบ่งเวลาอ่านได้เพลินๆ พร้อมทั้งได้เกร็ดความคิดเล็กๆ น้อยๆ ด้วยครับ"