Bloom: เหนื่อยไหม กอดหัวใจตัวเองหรือยัง

เหนื่อยไหม กอดหัวใจตัวเองหรือยัง

ทำไมเราใจดีกับคนอื่น แต่กลับใจร้ายกับตัวเอง

หนังสือ "เหนื่อยไหม กอดหัวใจตัวเองหรือยัง" เป็นผลงานที่ชวนให้ผู้อ่านหันกลับมามองความรู้สึกภายในของตัวเอง เพื่อเข้าใจและยอมรับในสิ่งที่ตัวเองกำลังเผชิญ โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถฟื้นฟูพลังจิตใจที่อาจเหนื่อยล้าจากความเครียดและความกดดันในชีวิตประจำวัน ผู้เขียนใช้ประสบการณ์ตลอด 25 ปี ในการศึกษาและเข้าใจเรื่องราวจากผู้คนมากมาย เพื่อแบ่งปันวิธีการที่ทำให้เรารักตัวเองมากขึ้น.

เรื่องย่อ

หากช่วงนี้รู้สึกหงุดหงิดง่ายขึ้น ไร้เรี่ยวแรงและไร้กำลังใจ อันดับแรกลองย้อนกลับมามองหัวใจของตัวเอง  มองให้รู้ว่าเราต้องการพักผ่อนสักพัก ต้องการทำสิ่งที่ใจอยาก หรือต้องการให้ใครสักคนปลอบโยนหรือเปล่า เพราะวิธีการเยียวยา จะต่างกันตามสภาพของจิตใจ  หนังสือเล่มนี้อาศัยวิธีการทางจิตวิทยาในการฟังเสียงความรู้สึกจากจิตใจที่เคยได้รับบาดแผล และแนะนำวิธีฟื้นพลังให้กับจิตใจที่เหนื่อยล้า รวมถึงวิธีที่จะทำให้คุณรักตัวเองมากขึ้น โดยผ่านการแนะนำและเทคนิคต่างๆ ที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้. หากรู้สภาพของจิตใจตัวเองและรู้วิธีฟื้นฟูแล้ว ไม่ว่าใครก็มีกำลังใจฮึดสู้ขึ้นมาอีกครั้งได้แน่นอน 

จุดเด่นของหนังสือเล่มนี้

• •   เขียนโดยจิตแพทย์มากประสบการณ์ ทำให้ข้อมูลมีความน่าเชื่อถือ
  •   ผู้เขียนมีวิธีการเสนอแนวคิดเชิงบวกในการมองโลกและการเปลี่ยนแปลงความคิด
• •   หนังสือมีการแนะนำเทคนิคการเยียวยาจิตใจที่สามารถปรับใช้ได้จริงกับชีวิตประจำวัน
• •   เขียนด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย บอกวิธีแก้ไขปัญหาอย่างละเอียด โดยวิธีที่ผู้อ่านสามารถแก้ไขและทำตามได้ง่าย
  
  แนะนำโดยนักอ่าน คลิกอ่านฉบับเต็ม
  

ผมถือว่าหนังสือเล่มนี้คือหนังสือแห่งการย้ำเตือนโครงสร้างอันไม่เต็มส่วนของชีวิต เป็นบทเรียนของการกระตุ้นให้เราทุกคน ได้ทบทวนความปรารถนาของตัวเอง กระทั่งการมองโลกในแง่บวกด้วยการค้นหาความจริงแห่งความหมายของชีวิตในแบบฉบับที่เป็นของตัวเอง ให้เราได้ประจักษ์ในความคิด จิตใจ และ อารมณ์ของตัวเองได้อีกครั้ง..เราจะสามารถรักคนอื่นได้

ถ้าเรารู้จักโอบกอดหัวใจของตัวเองให้แนบแน่น...มันมีความหมายสำหรับสังคมแห่งการมีชีวิตอยู่ร่วมกันของ “มวลมนุษย์"

เกี่ยวกับผู้เขียน
ยุนแดฮยอน จิตแพทย์จากโรงพยาบาลชื่อดัง  ผู้ศึกษาค้นคว้าเรื่องจิตใจมาเป็นเวลากว่า 25 ปี