Bloom: อย่าเก็บอารมณ์ไว้ให้ใจเจ็บปวด

อย่าเก็บอารมณ์ไว้ให้ใจเจ็บปวด

อารมณ์ไม่มีถูกหรือผิด ขอแค่เราเข้าใจและระบายอย่างถูกวิธี คุณจะเข้มแข็งขึ้น 

เรื่องย่อ 
หนังสือที่จะพาคุณไปสู่ทางออกและรับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิต โดยอย่างยิ่งเมื่อช่วงเวลาที่คุณผ่านประสบการณ์ที่เลวร้ายต่อชีวิตหรือจิตใจ บอกวิธีทำความเข้าใจและเข้าถึงอารมณ์ของตนเองอย่างถูกต้อง เพื่อไม่ให้รู้สึกอึดอัดและคับข้องใจไปเรื่อย ๆ จนเกิดการปะทุออกมา  สอดแทรกแบบทอดสอบต่างๆ ที่จะทำให้คุณเข้าใจอารมณ์ต่างๆ ของตัวเอง รวมถึงการให้แง่คิดในเรื่องของการเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดในจิตใจ และปลดปล่อยอารมณ์เหล่านั้นอย่างถูกต้อง อารมณ์ไม่มีที่ดีหรือแย่ แต่เราต้องรับมือกับมันอย่างถูกวิธี การที่เราจัดการกับอารมณ์แล้วจะช่วยให้เรามีความสุขและสบายใจมากขึ้น รวมถึงทำให้เรากล้าเผชิญหน้ากับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้มากขึ้นด้วย

จุดเด่น

•  หนังสือเล่มนี้ชี้ชวนเปิดประตูอารมณ์และความรู้สึกทั้งด้านบวกและด้านลบ ปล่อยใจให้อ่อนแอเพื่อเข้าถึงและยอมรับอารมณ์ความรู้สึกในขณะนั้น แล้วปลดปล่อยอย่างถูกวิธี พร้อมก้าวข้ามความทุกข์ในอดีต ย่ำสู่ปัจจุบันอย่างเข้มแข็ง

•  ผู้ที่อ่านเล่มนี้จะหมั่นทำความรู้จักกลไกการป้องกันทางจิตใจที่ปิดกั้นเราอยู่ เรียนรู้สามเหลี่ยมอารมณ์เพื่อวิเคราะห์และประเมินวิธีรักษาจิตใจของเรา คำแนะนำทางจิตวิทยาราวกับได้ปรึกษาจิตแพทย์อย่างเป็นกันเอง

•  มาพร้อมแบบทดสอบและกิจกรรมเพื่อการรักษาจิตใจอย่างตรงจุด

•  จิตวิทยาอ่านง่าย จากประสบการณ์ตรงและการให้คำปรึกษาคนไข้จริงของ ดร.หลิวเพ่ยเซวียน นักจิตวิทยาการปรึกษาระดับประเทศ ปริญญาดุษฎีบัณฑิตจากสหรัฐอเมริกา

แนะนำโดยนักอ่าน คลิกอ่านฉบับเต็ม

เป็นการเขียนที่จะทำให้ผู้อ่นได้ปล่อยอารมณ์ไปกับความรู้สึก กล้าที่จะปล่อยให้ตัวเองรู้สึก
ประโยคหนึ่งที่ชอบในหนังสือเล่มนี้ก็คือ "ถ้าชีวิตคือหนังสือ การตัดใจและอามรณ์ก็คือหน้าหนึ่งในหนังสือ"

เกี่ยวกับผู้เขียน

ดร.หลิวเพ่ยเซวียน นักเขียน
เธอเป็นที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาต (LPC) และที่ปรึกษาที่ผ่านการรับรองระดับประเทศ (NCC) จบการศึกษาระดับปริญญาเอกด้านการศึกษาการให้คำปรึกษาจาก Penn State University ได้รับรางวัลนักเขียน Column Writing Award of the 42nd Golden Tripod Award และยังคงทำงานให้คำปรึกษาทางจิตวิทยากรณีต่าง ๆ ทั้งเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ และการให้คำปรึกษาครอบครัว