ความลับของอวัยวะทั้งห้า

ความลับของอวัยวะทั้งห้า

คุณเคยรู้สึกอ่อนเพลีย แม้นอน 6-8 ชั่วโมงก็ยังไม่สดชื่นขึ้นบ้างไหม? นอกจากนี้ บางคนอาจวิงเวียนศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกายเรื้อรัง รักษาแล้วแต่ก็ยังกลับมาเป็นซ้ำ ความผิดปกติที่แสดงออกมาเหล่านี้คือสัญญาณที่ร่างกายพยายามสื่อสารว่า “คุณทำงานหนักและใช้ชีวิตโดยหลงลืมดูแลสุขภาพ” ธรรมชาติได้ออกแบบให้ร่างกายมนุษย์มีระบบจัดการกับอาการผิดปกติเหล่านี้ ถ้าร่างกายอยู่ในภาวะที่มีสมดุลทั้งด้านกายภาพและจิตใจ แค่นอนหลับให้เพียงพอ แบ่งเวลาพักผ่อนสักหน่อย ร่างกายก็ฟื้นคืนความสดชื่นได้เอง  หนังสือ "ความลับของอวัยวะทั้งห้า" ได้แนะนำแบบฝึกที่ช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายดียิ่งขึ้น เพื่อรับฟังสัญญาณของอาการอ่อนเพลียได้ตั้งแต่เนิ่นๆ รวมถึงช่วยให้คุณรู้ว่าควรฟื้นฟูร่างกายของตนเองอย่างไร เพียงเรียนรู้ที่จะสังเกต ทำความเข้าใจ แล้วเลือกดูแลสุขภาพให้เหมาะสมกับตัวเอง อาการเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าก็หายขาดได้ ร่างกายที่แข็งแรงสดใสเหมือนตอนหนุ่มสาวก็คืนกลับมาได้อย่างน่าอัศจรรย์

จุดเด่น
- การฟื้นฟูร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งพายาหรือการรักษาที่ซับซ้อน ซึ่งช่วยให้ร่างกายคืนความสดชื่นได้เอง
- การเรียนรู้สัญญาณจากร่างกาย หนังสือแนะนำวิธีการสังเกตและทำความเข้าใจการทำงานของอวัยวะต่างๆ เพื่อป้องกันและแก้ไขอาการเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ
- แบบฝึกและคำแนะนำเพื่อการฟื้นฟูสุขภาพที่ช่วยให้ผู้อ่านสามารถฟื้นฟูร่างกายและรักษาสมดุลทั้งด้านกายภาพและจิตใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เกี่ยวกับผู้เขียน
Yasushi Fujimoto
นักเขียนและนักวาดภาพประกอบชาวญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียงในวงการวรรณกรรมเด็ก ผลงานของเขาเป็นที่รู้จักด้วยภาพวาดที่มีสีสันสดใสและเรื่องราวที่มีความหมายลึกซึ้ง นอกจากนี้ เขายังได้รับรางวัลมากมายจากการสร้างสรรค์งานที่มีความเป็นเอกลักษณ์และเปี่ยมไปด้วยจินตนาการ ทำให้เขาเป็นที่รักและยกย่องในวงการวรรณกรรมเด็กทั่วโลก

รีวิวจากผู้อ่าน (คลิกอ่านฉบับเต็ม)
ใครที่ชอบโยคะ ฝึกการเจริญสติอยู่แล้ว วิธีในเล่มอาจจะเป็นของง่ายก็ได้ บางท่าดูแล้วเห็นจะเกินสังขาร เช่นฝึกหายใจแบบปลาวาฬด้วยการทำท่าโต๊ะ (มือสองข้างกับเท้ายันพื้น ในท่าหงายตัวมองเพดาน) แล้วเอาปากคาบหลอดหายใจเข้าออก พร้อมทั้งขยับตัวไป ๆ มา ๆ เหมือนปูอีก ถ้าจะทำถ้านี้ผมคงตายก่อนได้เป็นปลาวาฬ ใครอยากฝึกท่าพิศดารลองอ่านเล่มนี้ดูได้ครับ