สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

     มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดมีชื่อเสียงว่าแข็งแกร่งด้านกีฬา เพราะนักกีฬาของมหาวิทยาลัยนี้คว้าเหรียญรางวัลจำนวนมากจากการแข่งขันระดับโลก โดยเฉพาะการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก Tomoo Yamada นักกายภาพด้านกีฬาจากศูนย์เวชศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด จะมาเผยเคล็ดลับของนักกีฬาเหล่านี้ว่าพวกเขามีวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้าอย่างไร วิธีต่างๆในหนังสือเล่มนี้ครอบคลุมตั้งแต่วิธีหายใจ การทำกายภาพบำบัด เทคนิคการกิน วิธีเดิน ยืน นั่ง นอน ไปจนถึงทัศนคติที่ควรมีเพื่อให้ใช้ชีวิตโดยไม่เหนื่อย  ทว่าแม้เป็นวิธีที่นักกีฬาอาชีพใช้แต่คนทั่วไปก็ปฏิบัติตามได้เช่นกัน

จุดเด่น

- เคล็ดลับการฟื้นฟูร่างกายของนักกีฬามหาวิทยาลัยสแตนฟอร์
- วิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายครอบคลุมทุกด้าน ทั้งหมดนี้สามารถนำไปปฏิบัติได้ทั้งนักกีฬาและคนทั่วไป
- การนำเทคนิคการฟื้นฟูไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้ทุกคนสามารถมีชีวิตที่ไม่เหนื่อยล้าและฟื้นฟูร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เกี่ยวกับผู้เขียน

Tomoo Yamada 
ผู้ฝึกสอนด้านกีฬาที่มีประสบการณ์ทำงานกับทีมบาสเก็ตบอลชายที่ Stanford มายาวนาน 11 ปี โดยรับผิดชอบดูแลความต้องการทางการแพทย์ประจำวันของนักกีฬา นอกจากนี้ยังเคยทำงานกับทีมฟุตบอลหญิงที่ Santa Clara และเคยเป็นนักสกีมืออาชีพ ยามาดะเริ่มต้นการศึกษาทางด้านการฝึกสอนกีฬาและได้รับปริญญาตรีจาก Bridgewater State และปริญญาโทจาก San Jose State

รีวิวจากผู้อ่าน (คลิกอ่านฉบับเต็ม)

เราปฏิเสธไม่ได้ว่าร่างกายและจิตใจของเราสัมพันธ์กันอย่างเหนียวแน่น เมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามกำจัดความเหนื่อยล้าทางด้านร่างกายแต่จิตใจยังคงห่อเหี่ยวและทดท้อ หรือคุณเพียงแค่ฝึกปรือความคิดความอ่านจนเข้มแข็งแต่ไม่สนใจเรี่ยวแรงของร่างกายและสุขภาพ เมื่อนั้น ความเหนื่อยล้าอาจจะยังคงกัดกร่อนอยู่ภายในโดยที่คุณไม่ทันได้สังเกตเห็น

สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด