เตรียมพร้อมจิตใจก่อนวัยเกษียณ

เตรียมพร้อมจิตใจก่อนวัยเกษียณ

     “เตรียมพร้อมรับมือชีวิตหลังเกษียณ ใช้ชีวิตอย่างมีค่าและมีความสุขจนวาระสุดท้าย”

     เมื่อพูดถึงคำว่า “ชรา” หลายคนคงรู้สึกไม่ค่อยดีนัก และอาจกังวลกับ “ความชรา” ที่จะมาเยือนว่า จะใช้ชีวิตอย่างไร  อนาคตต่อไปจะเป็นอย่างไร แต่ไม่ว่าจะกังวลมากน้อยเพียงใด ความชราก็จะมาเยือนพวกเราทุกคนอย่างไม่อาจหลีกเลี่ยงอยู่ดี ในหนังสือเล่มนี้ จิตแพทย์ทั้ง 2 ท่านที่อายุต่างกัน จะมาเล่าให้ผู้ที่กำลัง “ก้าวเข้าสู่วัยชรา” และ “ผู้ที่กำลังจะเกษียณ” ฟังว่าควรรับมือกับความแก่ชราอย่างไร จะอยู่กับมันได้อย่างไร และข้อดี-ข้อเสียของความแก่ชรามีอะไรบ้าง เพื่อให้ทุกท่านได้เตรียมตัวเตรียมใจ เตรียมความพร้อมเพื่อก้าวเข้าสู่วัยชราอย่างมีประสิทธิภาพและมีความสุข

จุดเด่นของเรื่อง

• เขียนด้วยวิธีการพูดคุยของจิตแพทย์ 2 ท่านที่อายุต่างช่วงวัยกัน ทำให้ได้เห็นมุมมองการใช้ชีวิตของทั้ง 2 ช่วงวัย
• บอกเล่าให้ผู้อ่านอย่ากลัวที่จะแก่ ให้เตรียมความพร้อมก่อนแก่ ข้อดีข้อเสียของความชรา และจะจัดการตัวเองในวัยชราอย่างไร

ประวัติผู้เขียน

     Tsuneko Nakamura เกิด ค.ศ. 1929 เป็นจิตแพทย์ ก่อนสงครามโลกครั้งที่ 2 จะจบลง 2 เดือน เธอจากบ้านเกิดที่เมืองโอะโนะมิจิจังหวัดฮิโระชิมะ มายังโอซากาเพียงลำพัง เพื่อเป็นจิตแพทย์ ในยุคที่บ้านเมืองกำลังวุ่นวาย เธอเลี้ยงดูลูก 2 คนในขณะที่ทำงานไปด้วย สัปดาห์ละ 6 วัน จนกระทั่งอายุ 88 ปีจึงลดลงเหลือสัปดาห์ละ 4 วัน ตั้งใจจะเป็นแพทย์ต่อไปจนวาระสุดท้ายโดยคิดว่า “ต่อให้จากไปตอนไหนก็ไม่มีสิ่งใดค้างคาใจ”

โอะกุดะ ฮิโระมิ

     เกิด ค.ศ. 1967 เป็นจิตแพทย์ แพทย์อาชีวเวชศาสตร์ และประธานสมาคมส่งเสริมการมีสติ (Mindfulness) เดิมเป็นอายุรแพทย์ แต่เมื่อได้พบกับคุณหมอสึเนะโกะใน ค.ศ. 2000 ก็พลิกผันมาเป็นจิตแพทย์  ปัจจุบันนอกจากเป็นจิตแพทย์ที่คอยตรวจรักษาแล้ว ยังเป็นแพทย์อาชีวเวชศาสตร์ที่ให้คำปรึกษาพนักงานในองค์กร ดูแลร่างกายและจิตใจให้แก่องค์กรกว่า 20 แห่งในโตเกียว เป็นผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการดูแลจิตใจมากมาย