พังผืดต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้

พังผืดต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้

“พังผืด” คือเยื่อที่ห่อหุ้มกล้ามเนื้อและแทรกอยู่ในเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้น  

เปรียบเสมือนโครงข่ายของร่างกายที่ช่วยในการเคลื่อนไหว และได้ชื่อว่าเป็น “โครง- กระดูกที่สองของร่างกาย” เลยทีเดียว  การใช้ชีวิตประจำวันไม่ว่าจะยืน เดิน นอน นั่ง  ล้วนส่งผลต่อพังผืด หากเรามีอิริยาบถที่ไม่ถูกต้อง พังผืดก็จะเกิดความผิดปกติ อาจ บิดเบี้ยวผิดรูปจนก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บ ร่างกายเสียสมดุล เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิต  หนังสือเล่มนี้จะเผยวิธีคลายพังผืดทั่วทั้งร่างกายที่ทำตามได้ง่าย อุปกรณ์น้อย  ใช้เวลาเพียง 3-5 นาที และทำได้ทุกที่ทุกเวลา รวมถึงแนะนำพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อ พังผืดด้วย  เขียนโดย ฮิโตะชิ ทะเกะอิ นักกายภาพบำบัดทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ด้วยมือ ผู้จบปริญญาเอกด้านแพทยศาสตร์และเชี่ยวชาญด้านพังผืดจนได้รับฉายาว่า  “ดอกเตอร์พังผืด”  

จุดเด่น

- เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อด้วยมือ    
- บอกสาเหตุของการเกิดปัญหาบริเวณพังผืด  
- ปฏิบัติตามวิธีคลายพังผืดได้ด้วยตนเอง ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ใช้เวลาน้อย ไม่ต้องพึ่งยา  หรือไปพบแพทย์
- บอกข้อควรระวังในการใช้ชีวิตไม่ให้เกิดปัญหาที่พังผืด เช่น การกินอาหาร การอาบน้ำ                   
- มีภาพสาธิตประกอบคำอธิบาย จึงเข้าใจง่าย